美图秀秀

早上起来看到你的问候开心噢 ^_^
整个人就很有mood做东西~
准备好korea language test,就在那边研究这个application...
不错不错,很满意它的成品,而且很容易使用

漂亮没有?! 肯定啦~还没edit就很美了,edit了当让更美啦^^

这个是拿来'tam' kerry 的,哈哈~
还有很多美美的,下次才放上来...^^

cyberjaya + paviliaon 两天一日游

27/03/2010

a tok 和a qi 参加了这次的旅行团,欢迎欢迎!!!
导游是我,副导游是lek siang,路人是a lui~
但很失败的是竟然要tok tok驾车,paiseh 啦
我的Ww travel company刚开，所以没什么资金...
等我接多几单生意先才买车啦!

来,第一站就是来suppport我比赛~
cheh,几有面子下...因为tok tok 他们在melaka球场很有名,
所以melaka球员就一直过来打招呼咯...
他们问zomok来的,a tok 就说来support朋友咯
哈哈! 耍酷下下...

全体大合照,cyber team赢了比赛 72-65,
友谊第一嘛~虽然打到双脚抽筋,值得啦,拿了很多分...也赢了比赛^^
然后没拿奖牌就逃跑回六星级酒店了,也是Ww总行~

服务周到,什么都有~当然是六星级啦!!!

a qi 一直 zat lek siang ^_^
然后lek 一直bue tahan 在用头去敲枕头~

a tok就很文雅的在看 new moon~
几有文人雅士的feel,ding!

休息下就要做些运动,当然Ww拥有完善的运动设施...
就一起去打球咯 ^^

他们一直赢,而我就一直输....
坐在那看月亮（其实是故意的,因为要等shapo的电话)~

月亮几美下pun d(*⌒▽⌒*)b

运动完后就是美食的时候
ヽ(´ー`)人(´∇｀)人(`Д´)ノ
我们去了MURNI!!! 哈哈,五个人都不懂路...
只好照GPS来走咯,因为上次给GPS害过...
所以我们对GPS没什么信心~
不过还好最后没带错路啦...

wow,很多人o! 也是有美女看,不错不错,他们看吧了,我没看=P
btw,也算了了lek siang 的心愿,他吵要来很多次了^^

'Raebena special' 冰沙来的,我超喜欢咯!!! 很好喝,又有jelly 和西瓜~
medium->rm 5 几syiok!!! 你回来带你去喝^^

沙煲老鼠粉! rm5,也是很好吃~这里还真多选择,很多东西可以吃,
我还有叫一个鸡蛋卷里面夹火腿肉!!! yummy,想到都饿~
吃饭时lek siang一直中炸罢了,non-stop booming~
哈哈,笑声连连~吃太慢中炸,说太多话也中~
a tok请我们吃这餐,还真不好意思...
在这边说声谢谢啦! lek n lui 都很不好意思~

吃完就回去看球赛,lek 是arsenal球迷,
但我们是support MU~所以又开炸了 ^^

哈哈,最后的比数是一平~lek 被 zat 到干干净净...
我就迷迷糊糊躺在床上听他们说话,
一下就睡着咯~

28/03/2010

睡饱饱醒来弄美美就出门咯~
只是a lui n lek 昨晚打dota 到很迟,就赖床不起来...拖了一下下==!
最后只有lek中骂,哈哈^^

我们的第一站,PAVILION-龙的传人~

看我的旅客几满意我们的安排~

我的最爱~每次来都要吃^^
shapo 也喜欢咧~竹筒饭~

*盐酥鸡拉面*
跟aus的一样吗? ^^

*鸡扒炒饭*

*上海排骨拉面*

当然少不了..........

*小笼包*
一人一笼,一笼四粒,别争别争~

吃饱后就lepak lepak 下~

*女孩子的象征,高跟鞋*

shapo的象征,SALE ==!
看到这个你最开心了...又可以买东西了!

原来这个喷水池进malaysia record 噢!
我今天才懂咯~不错不错,几美下

zomok酱多F1跑车的?


原来F1 要来malaysia 咯!!!
所以又很多F1 跑车摆在这里做宣传~
我和lui 就分工合作拍照^^

逛逛下就很自然去到戏院买戏票了 ^^
他们去排队,而我在那边看trailer~

这个可爱吗? TOY STORY 3 ^^
懂你喜欢cartoon cartoon的东西,拍给你看下啦~

我们看'越光宝盒'

这部戏真的让我bue tahan (≧ロ≦)
废到神的境界了~
里头的观众一直笑吧了~
这部电影里面参了很多很多的电影:
赤壁,大话西游,功夫,
无极,泰坦尼克号,
黑客帝国,金刚,
功夫熊猫,长江七号 等等
main story 是跟着大话西游来走...废到无厘头但满有笑点,
但后面满浪漫下的...喜欢~歌也很好听~

shapo,这部戏ngam你啦 ^^
所谓什么样的人看什么样的戏~

老台词"欢乐的时光总是过的很快~转眼又是说拜拜"

晚餐时他们还是要炸lek,哈哈...old town都是我们的声音,
但看他们要回了还真有点舍不得,
毕竟他们在cyberjaya时我们都过到很开心~
*sigh sigh*

我的晚餐~
虽然大家的食物分量不大,但我们都吃的很慢...
因为吃完就代表他们要回咯~
不要咧~

就这样,我们的旅程就这样圆满结束啦...
很庆幸没什么不愉快或尴尬的场面出现,
大家也过到很开心...可以算成功啦^^
在这边要感谢大家的合作,有机会再一起去玩吧~
*晚安*

实用健康小常识

突然间队对健康很有兴趣下,然后找到一个关于"实用健康小常识 100条",里面满多可爱的条列...我就选些比较有'用到'的啦,不然我写太长她也懒惰看~在外面就好好照顾自己...别整天吃甜的东西,不然等下肥肥没人要~

1.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
2.每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3.睡前三小时不要吃东西，会胖。
4.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
5.每天十杯水，膀胱癌不会来。
6.白天多喝水，晚上少喝水。
7.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活。
8.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
9.多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
10.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
11.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
12.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
13.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
14.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
15.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
16.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
17.每天摄取均衡的饮食，不过量。
18.皮肤干燥多吃胡萝卜。
19.保持正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
20.多做思考，正是训练大脑的良方。不要一直' lag gei"

21.保持心脏的最佳状态，除了经常运动之外，还需要少吃含有脂肪的食物。
22.人们应该多晒太阳，补充体内维生素D，这对骨骼健康大有好处。
23.最好在晚餐后相隔3小时，再考虑上床入睡；当然还要多吃蔬果，多喝水。
24.移动电话接通瞬间释放的电磁波较大，多以在移动电话响铃后一秒左右再接听为佳。
25.常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
26.每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头痛。
27.常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。
28.茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
29.煮鸡蛋：重在掌握好时间，一般以8分钟-10分钟为宜。若煮得太生，蛋白质没有松解，不易消化吸收。若煮得太老，蛋白质结构由松变得紧密，同样不易被消化吸收。 吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
30.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
31.每周散步四到五次，每次30到40分钟，对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。
32.保护听觉的首要方法，除了尽量避免重金属的撞击之音外，也须减少使用耳机；家人开动嘈杂的家用电器时，自己最好“避之则吉”。
33.喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。
34.若要保持体重正常，要合理饮食，三餐都应以七八分饱为宜，少吃高油、高糖、高脂肪以及高胆固醇的食物。
35.放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。
36.不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心发热。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
37.维持理想体重，不过胖。
38.防冬季身上发痒，可多吃些富含维生素Ａ的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，洗澡水温不宜过高。

健康生活的每日7件事

哈哈,有点担心自己的健康..。所以就上网找找~希望对大家有用啦!


第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高 峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入 睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁 波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握 空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮， 其中红薯是最佳的食物。

第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水
。
第六，摒除一切悲观消极意 念，不要说否定、负面的话语。

最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。

路虽遥远,但我们一起走

没什么事是解决不了的,
不怕不怕,no emo no emo...
因为我们都很棒^^


哈哈,你比较panlai啦...
就比我panlai点点咯,让你下啦^^
cheers!!!


Ww's theory!
没伤心过失望过难过,是永远都不懂的开心的滋味...
记得啊!而且要懂得apply!!!
笨蛋,smile ^^

A Little 'smile'

懂得让我微笑的人

❤

再没有谁比你有天分

*smile*

*^___________________^*


*你的一举一动都能让我微笑*

*一封短讯,一通电话,一张照片,一个傻婆*

懂得让我流泪的人

❤

给的感动一定是最深

*angel*

☜(⌒▽⌒)☞

*幸福也许就那么简单*

*不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头*

考完咯考完咯 \(^-^)/

终于终于终于~哒啷~考完咯 !!!

(*/^_^)/ yeah!!
都过去咯,现在又可以开始摇咯,goyang@@

当然少不了Mcd庆祝啦!!!

rm14.90,aus那里要多少呢?
一定很贵咧~

回来时就手痒,帮忙edit一下...看料比较可爱~
几有天分下~

现在就得空收拾下咯,书桌好乱噢!

另外一张更乱 ==! 晕~

shapo,我每次读到很压力时就会走去*阳台*透透气...
*整间家我最喜欢的地方*


晚上的天空更漂亮,但手机拍不美...
没关系啦,
*我就是在这看看天空挂念着你*
家里也只有我一个人时常走来阳台,
如果不是怕人偷拍,我可能会考虑睡在这里 ^^
又够凉,环境又好,有时可以看美女走过~哈哈

好啦,很累了......
是时候好好休息下啦,
明天才介绍你弄的'38'东西.
晚安咯 O(z_z)o

叹气的一个礼拜.....但还是要对你说声谢谢

这个礼拜真的好难熬,
因为逃学太多了,所以要承担这个后果咯
不过有好有坏啦...

坏就是要逼自己读书,每天读到四五点,
然后一直梦到考试,感觉都没休息到...

好就是你一直会鼓励我,陪我聊天...
跟你说话整个人就放松下来了^^

我这个人就是不懂得面对压力...担心这个那个...
有些事已经超出自己的能力还是要硬着头皮去做,
但往往就换来'失望' ><
还好大家都很关心我,开心...

今天早上收到meibo的mms...

哇,我收到咯!!!
其实昨天看到barry他们收到时时有点担心问'我的咧?!'
最funny我去开我cyber的信箱检查...然后才想起我都没给过你cyber的地址==!
很'愚'啊!!!

谢谢你这几天一直都在陪我tiputipu,说话聊天,
有时还说到很迟,害到你很迟睡....
哈哈,下次要跳solisoli给你看了 =P
em,谢谢啦!

♥小礼物♥

真是紧张怕那封信不会到...
又急着要show你,还是忍不住要放上来^^

可爱没有?!肯定可爱啦!
其实是一对的,但我没时间做另外一个...那个也是很cute♥
等我考完试先啦^^
这个是那天吃完bbq后回家做的...虽然很累但做到很开心O(^u^)o
很享受那种感觉...

馒头!!

有耳朵的馒头!!! 无聊><
我缝东西的技术是越来越好咯~当然要谢谢meibo咯..教了我很多技巧~
喂,shapo...要是你敢弄不见...你就够力!
(吓你吧了,因为都不能骂你,而且还要做过..haha,收好来啦!)